Atividade física e o Diabetes

A prática de atividades físicas é de suma importância para uma pessoa com diabetes, que é caracterizada pela desregulação de diversos hormônios, assim como a elevação de glicose no sangue, decorrente da falta do hormônio insulina ou da incapacidade de ele atuar adequadamente no organismo. Continue lendo:

A Atividade Física pode ser um Grande Aliado do Tratamento do Diabetes!

A prática de atividades físicas ajuda a equilibrar toda a ação dos hormônios no corpo, incluindo a insulina. Alguns dos benefícios da prática de atividade física em diabéticos incluem:

Melhor aproveitamento da glicose pelos músculos;
Aumento da ação da insulina;
Melhor sensibilidade celular à insulina;
Diminuição do colesterol ruim e aumento do bom;
Diminuição da gordura corporal;
Diminuição da taxa de açúcar no sangue;
Diminuição da resistência à insulina.

Quais Exercícios São Recomendados Para Pacientes Diabéticos?

Alguns dos exercícios recomendados para pacientes bariátricos incluem:

Caminhada;
Corrida;
Ciclismo;
Dança;
Musculação.

Bem… é sempre bom lembrar que antes de iniciar uma nova atividade física após um longo período de sedentarismo é importante realizar uma consulta médica. Dessa forma é possível avaliar se as suas condições estão seguras para praticar um determinado esporte.