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Por que me disseram para inclinar minha cama?

Por que me disseram para inclinar minha cama?

Se você tem refluxo gástrico, não seria uma surpresa que seus sintomas piorem à noite. Isso acontece porque quando você se senta ou fica em pé, a gravidade ajuda a manter o conteúdo do estômago no lugar.

No entanto, quando nos deitamos, os ácidos podem subir mais facilmente em direção à sua garganta. O refluxo ácido ocorre quando os ácidos estomacais que ajudam a quebrar os alimentos que você ingere voltam pelo esôfago.

Quando funcionando corretamente, o músculo conhecido como esfíncter esofágico inferior atua como um porteiro, abrindo-se para permitir que o alimento desça pelo esôfago e chegue ao estômago e, em seguida, fechando-se quando os ácidos e sucos do estômago começam a dissolver o alimento.

No entanto, muitos pacientes têm o esfíncter enfraquecido, principalmente durante a noite, fazendo com que ocorram os sintomas do refluxo gástrico.

Modifique sua cama!

Se você sofre de refluxo leve e regurgitação, fazer algumas modificações em seu estilo de vida podem ajudar a aliviar os sintomas. Dessa forma, uma das coisas mais simples que você pode fazer para aliviar a DRGE à noite é elevar a cabeceira da cama.

O ideal é elevar a cabeceira em até 20 cm, e a melhor maneira de fazer isso é colocando blocos embaixo da estrutura da cama. Outra opção é colocar uma cunha de espuma sob a cabeça do colchão. As cunhas estão disponíveis em lojas de suprimentos médicos.

Além de aliviar os sintomas do refluxo, elevar a cabeceira da cama desempenha um benefício adicional se você possui alguma complicação médica que afeta sua respiração.

O que não fazer?

Não use travesseiros para erguer a cabeça, pois isso pode piorar os sintomas, já que com travesseiros extras é provável que você se curve e comprima o estômago.

Observe que levantar a cabeceira da cama não é um tratamento suficiente se o esôfago estiver muito danificado e, sendo assim, o ideal é buscar tratamento médico especializado.

Alguma dúvida? Comente aqui embaixo!

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