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Como ter sucesso em um tratamento de perda de peso

Como ter sucesso em um tratamento de perda de peso
Como ter sucesso em um tratamento de perda de peso

Muitos acham que basta consultar um especialista, realizar um tratamento, ou até mesmo uma cirurgia bariátrica que todos os problemas com o peso estão resolvidos. Na realidade, tratar o excesso de peso exige muito mais trabalho que isso, confira:

  • Automonitorização (registro alimentar, peso e atividade física): manter em vista a sua evolução é importante, assim você acompanha suas conquistas e consegue observar até desvios que possam estar comprometendo seu emagrecimento.
  • Controle da exposição a estímulos: trabalhar o autocontrole aos estímulos de maus hábitos é importante, por exemplo, evitar alimentos gordurosos e açucarados, nunca pegar a mais da quantidade de comida ideal para te satisfazer, entre outros.
  • Realização de atividades físicas: dica importante! Sempre mantenha uma rotina de atividades físicas, elas são importantíssimas para te ajudar a controlar e manter o peso adequado.
  • Gestão de estresse: estresse, ansiedade e outros transtornos psicológicos podem desencadear problemas como compulsão alimentar. Realizar terapia, manter sua rotina de exercícios e ter momentos relaxantes ajudam a controlar seus impulsos.
  • Apoio social: uma rede de apoio é sempre essencial, contar com boas amizades e companhias te auxiliam a manter o foco sobre o que seu corpo precisa para se manter saudável.
  • Reequilíbrio com sua auto imagem: junto ao trabalho psicológico, está o de fazer as pazes com a sua autoimagem, compreender que você está saudável e com mais autoconfiança.

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Dr. Daniellson:

Dr. Daniellson Dimbarre é cirurgião bariátrico e possui mais de 25 anos de experiência. Graduou-se no ano de 1993 pela UFPR – Universidade Federal do Paraná -, tornando-se, posteriormente, especialista em Endoscopia.

Discípulo de Jesus, marido de uma esposa maravilhosa, pai de 2 filhas extraordinárias, filho dos valorosos Lenira e Daniel, irmão da encorajadora Denise, cirurgião, endoscopista, empreendedor, professor, apaixonado por aprender e viajar, por ajudar pessoas, por música, por ficar em casa, por filmes, por um bom livro e pelo Brasil.

O objetivo do Dr. Daniellson é impactar a vida de pessoas, levando-as, a atingir seu potencial máximo em saúde e qualidade de vida.

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