O exercício de caminhada é um consenso na indicação de atividades físicas para a prevenção da obesidade. 30 minutos de caminhada, 4 vezes por semana, já auxilia no controle do peso e, consequentemente, na saúde.
Entre as principais vantagens está o controle e prevenção de inúmeras doenças relacionadas ao excesso de peso, como diabetes, hipertensão arterial, sem contar nos benefícios para saúde mental com o estímulo a produção de hormônios ligados ao bem-estar.
Não esqueça, porém, que isoladamente, ela não é o suficiente. Há ainda a necessidade de adotar hábitos de vida mais saudáveis para complementar e potencializar os seus resultados como uma dieta balanceada e acompanhamento médico adequado.
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Dr. Daniellson:
Dr. Daniellson Dimbarre é cirurgião bariátrico e possui mais de 25 anos de experiência. Graduou-se no ano de 1993 pela UFPR – Universidade Federal do Paraná -, tornando-se, posteriormente, especialista em Endoscopia.
Discípulo de Jesus, marido de uma esposa maravilhosa, pai de 2 filhas extraordinárias, filho dos valorosos Lenira e Daniel, irmão da encorajadora Denise, cirurgião, endoscopista, empreendedor, professor, apaixonado por aprender e viajar, por ajudar pessoas, por música, por ficar em casa, por filmes, por um bom livro e pelo Brasil.
O objetivo do Dr. Daniellson é impactar a vida de pessoas, levando-as, a atingir seu potencial máximo em saúde e qualidade de vida.
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