Categoria: Educação Física
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É verdade que sedentarismo causa câncer?
O excesso de peso e o sedentarismo estão associados a um estado inflamatório crônico, que pode, por sua vez, aumentar o risco de desenvolvimento de tumores, tais como os tumores de mama. Comprovadamente a obesidade está relacionada a 19 tipos de câncer, mama, colorretal, esôfago-gástrico, entre outros. Continue lendo: A Agência Internacional de Pesquisas em…
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5 exercícios para quem tem pressão alta
Você já ouviu por aí que os hipertensos são proibidos de se exercitar? Bem… isso não é verdade, já que a atividade física pode proporcionar a diminuição na pressão arterial sistólica e diastólica em repouso. Muita gente, no entanto, ainda utiliza essa desculpa para justificar o próprio sedentarismo. Continue lendo: Com o devido acompanhamento médico,…
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O Prazer de se Exercitar
Olá, como vai você? Bom… sabemos que na maioria das vezes que nos exercitamos, só sentimos prazer quando estamos exaustos e podemos finalmente descansar. E isso é normal, pois a prática de exercícios faz com que diversos hormônios relacionados ao prazer e a felicidade sejam liberados em nosso organismo. No entanto, também sabemos que pode…
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Como você está se exercitando durante a quarentena?
Olá, como vai você? Bem… sabemos que o sedentarismo é um dos grandes vilões, ou fatores de risco, da obesidade e de diversas outras doenças, assim como o reganho de peso. Por isso é muito importante manter o corpo em movimento, mas sempre de acordo com as recomendações dos seus médicos. Alguns exercícios simples incluem…