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O Prazer de se Exercitar

O Prazer de se Exercitar

Olá, como vai você?

Bom… sabemos que na maioria das vezes que nos exercitamos, só sentimos prazer quando estamos exaustos e podemos finalmente descansar.

E isso é normal, pois a prática de exercícios faz com que diversos hormônios relacionados ao prazer e a felicidade sejam liberados em nosso organismo.

No entanto, também sabemos que pode ser muito difícil vencer a preguiça e de fato começar alguma atividade.

Por exemplo, por mais que gostemos de correr, os primeiros passos são sempre os mais difíceis.

Mas existe uma explicação biológica para isso!

Ao longo de milhares de anos, nosso metabolismo se adaptou à sobrevivência na natureza e, nessa condição, gastar a menor quantidade possível de energia pode salvar a sua vida! É por conta disso que sentimos essa “preguiça”.

Entretanto, o estilo de vida atual nos permitiu acumular muito mais calorias do que a gente de fato precisa e esse excesso de energia pode causar a obesidade e outras diversas doenças.

Então, quando for praticar algum esporte, lembre-se que depois dos primeiros passos tudo se tornará muito mais prazeroso!

Além disso, com o tempo é possível perceber que o nosso corpo se acostuma com a atividade física e faz com que a gente sinta falta quando ficamos parados por muitos dias.

Obrigado pela leitura! Espero que você tenha aprendido algo hoje e possa se motivar cada vez mais a buscar um estilo de vida mais saudável! Mande-me uma mensagem se tiver alguma dúvida!

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